Yaş, cinsiyet, kondisyon durumu gibi özelliklerle belirlenen kalıplaşmış grup dersi kurallarını unutun.
Antrenörler gözetiminde en hesaplı egzersiz seçeneği olan Grup Özel Ders, (18 kişiyi geçmeyen özel grup dersleri) bireysel performansın takım ruhuyla özdeşleşerek yükseldiği farklı ve verimli bir deneyim sunar.
Grup Özel Ders’lerinde 45 dakikalık ısınma, direnç ve kardiyo egzersizleri esnemeyle tamamlanır.
Temel egzersiz “Fundamentals”, fonksiyonel antrenman, boks, zumba, step, power yoga ve balance pilates ile haftalık spor programınızı çeşitlendirebilirsiniz.
