Kulüp BlackFit'te EMS..
EMS Hakkında;
Nöromüsküler elektrik uyarım (NMES) veya başka bir isimle elektromiyostimülasyon olarak da bilinen Elektriksel Kas Uyarımı (EMS), bir kas kasılmasını sağlamak için motor nöronlarınızı doğrudan uyarmak için elektriksel uyarıları kullanan bir prosedürdür.
EMS ne işe yarar diye baktığımızda, hızlı kilo vermek isteyenlerin başvurduğu bir spor yöntemidir diyebiliriz. Normalde vücudunuz, beyninizden merkezi sinir sisteminiz aracılığıyla elektriksel uyarılar ileterek kaslarınızı ateşler.
Öte yandan bir EMS cihazı, merkezi sinir sistemini, eklemlerinizi veya tendonlarınızı gerçekten etkinleştirmeden (veya zorlamadan) derin, güçlü ve tam kas kasılmaları gerçekleştirmenize izin verir. En ilgi uyandıran kısım, vücudunuzun istemli ve elektrikle tetiklenen kasılma arasındaki farkı anlayamamasıdır.
Bedeniniz yalnızca bir uyaranın varlığını kaydeder ve uygun şekilde yanıt verir. Basitçe, rutin egzersizleriniz sırasında kaslarınıza dışarıdan elektrik sinyalleri verilerek kasların kasılma seviyesini artırır. EMS spor sayesinde yapılan harekete akım da eşlik ettiğinde kas gelişimi daha kısa sürede sağlanmış olur. Son zamanlarda hızlı kas geliştirmenin yanı sıra, EMS spor ile zayıflayanlar da oldukça fazladır.
EMS'nin Özellikleri
EMS sistemi nedir? Vücudunuza giyilebilir bir cihaz takmayı ve egzersizinizi hızlandırmak ve vücut tonlama sonuçlarınızı iyileştirmek için kaslarınızı küçük elektrotlarla uyarmayı içeren bir egzersiz yöntemidir.
EMS, elektriksel uyarımda, nöronal mesajların hareketini simüle etmek için elektrik darbeleri kullanılır. Bu ılımlı elektrik akımları kasları veya sinirleri hedef alır. Kas iyileşmesi için elektriksel uyarım tedavisi, hedeflenen kasların onlara sinyaller göndererek kasılmasına neden olur. Kan akışı, tekrarlayan kas kasılmaları sonucunda iyileşir ve bu da özellikle yaralı kasların yenilenmesine yardımcı olur.
Bu kaslar sık sık germe ve gevşeme döngüleri sonucunda güç kazanır. Normal egzersizden daha kısa sürede EMS eğitimi, genel kondisyonunuzu geliştirmenize, vücudunuzu tonlamanıza ve kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir. Aynı zamanda, vücudun doğal dürtülerine yanıt olarak kaslara kasılmayı "öğretebilir".
EMS sitemi ile zayıflama, uygun bir diyetin de eklenmesi ile sağlıklı bir vücut için tercih edilen bir yöntemdir. Araştırmalar, EMS eğitiminin vücut kompozisyonunu iyileştirdiğini ve aynı zamanda gerilimi azalttığını açıkça gösteriyor.
Ayrıca, üretilen akımlar insan beyni tarafından kendiliğinden üretilenlerle aynı frekansa sahip olduğundan, tamamen güvenli bir prosedürdür. Eklemleri zorlamadığı için bu tür egzersizler hem sporcular hem de fiziksel olarak aktif olmayanlar tarafından kullanılabilir. EMS sistemi, her yaştan ve zindelik seviyesinden insan için güvenli ve etkilidir. Eklemlerinize karşı naziktir bu açıdan hassas olunması gereken kişilerde de kullanılabilir. Profesyonel sporcular ve sporcular tarafından da kullanılır. En iyi yanı, EMS programınızı sporunuza uyacak şekilde uyarlayabilmemizdir. Golfçülerden futbolculara kadar, EMS antrenmanı, spor antrenmanınıza mükemmel bir ektir..
